ATELIER EN LIGNE OFFERT — SPÉCIAL FEMMES EN MOUVEMENT
3 Piliers pour Maîtriser votre Énergie et vos Ambitions
Ne réduisez pas votre vie.
Élargissez votre capacité à la porter.
Cet atelier est pour vous si :
Vous gérez tout de front — et vous commencez à sentir que ce rythme n'est plus agréable....ni tenable.
Vous avez l’impression qu’il y a « toujours trop de choses » à gérer (messages, logistique, charge mentale invisible).
Vous portez vos ambitions avec passion, mais au prix de votre énergie vitale.
Votre système nerveux est en alerte (sommeil fragile, impatience, fatigue de fond).
La promesse : Ne changez pas vos ambitions. Changez la physiologie avec laquelle vous les portez.
Sortez du mode sur-régime permanent pour retrouver une autorité calme sur votre quotidien.
Atelier interactif offert, en ligne (60 Min)
16 juillet, 2026
17h30
Voici ce qui me permet de vous y accompagner, avec précision et avec soin.
- 23 ans d’expertise en yoga et pratiques somatiques
- 5 ans d’accompagnement de femmes vers un changement durable
- Créatrice en 2022 du collectif
Esprit d’Évolution
Ne laissez pas
votre énergie se battre contre elle-même
Vous avancez, vous gérez, vous réussissez... mais avec quelle énergie ?
Vous avez appris à performer comme on vous l'a montré — en poussant, en tenant. Il existe une autre façon de viser haut, qui respecte votre énergie féminine.
Le but de cet atelier : vous montrer ce que ça change, concrètement, quand vous arrêtez de pousser contre votre propre physiologie — et que vous commencez à l'utiliser comme une force.
Retrouvez la puissance et la légèreté physique — sans rien sacrifier de vos ambitions.
« Un atelier indispensable. Je me sens prête à sortir de cet état de débordement qui me tire vers le bas. Je repars plus apaisée, enthousiaste, et munie d'outils concrets pour la suite. »
Maureen - Avocat
Cet atelier vous apporte :
Aligner : L'Interrupteur de Stress : Une technique de 2 minutes pour stopper net le « petit vélo » mental.
Ajuster : Expérimentons ensemble : quelques techniques simples pour repérer ce qui est tendu, figé, ou en sur-régime dans votre corps — et commencer doucement à l'ajuster.
Activer — Le Premier Pas : une vision immédiate sur par où commencer, pour que l'élan ne reste pas juste une bonne intention.
Maîtrisez votre énergie,
habitez votre calme.
Apprenez à répondre à votre corps
avant qu'il ne vous impose un arrêt forcé.
Reprenez la main : Découvrez comment stabiliser votre système nerveux pour que le bon sommeil revienne et que le débordement disparaisse. C'est possible — sans tout bouleverser.
Ce n'est pas une question de faire moins. C'est une question de performer avec une énergie qui vous appartient —
votre énergie féminine, et non celle qu'on vous a appris à imiter.
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Kate Dupays
Créatrice de l'Esprit d'Évolution
"Je n'enseigne pas à pousser plus fort. J'enseigne à performer avec une énergie qui vous appartient."
Une approche fondée sur
l'expérience et le soin.
Depuis 2003, j'accompagne les femmes vers une relation plus puissante avec leur corps et leur esprit. Mon approche est née d'un parcours unique : une formation initiale d'infirmière en milieu hospitalier, suivie de deux décennies d'immersion dans la sagesse du Yoga et de l'Ayurveda.
L'innovation au cœur du changement : En 2022, j'ai créé L'Esprit d'Évolution, un parcours de 12 mois alliant science moderne, biohacking et évolution de l'identité. Cette expérience m'a permis d'observer précisément ce qui crée un changement durable chez la femme moderne.
Ma mission aujourd'hui : J'ai distillé le meilleur de ces enseignements dans une formule condensée et concrète, pour que vous puissiez honorer vos ambitions sans vous épuiser à le faire.
De maman débordée par un seul enfant à entrepreneure sereine avec trois garçons, j'utilise ces mêmes outils au quotidien pour passer du mode « survie » à une présence vibrante. L'aisance n'est pas un luxe — c'est une compétence que l'on cultive.
Prête à reprendre la main sur votre énergie ?
On ne change pas ses habitudes par la simple volonté. On les change quand le terrain intérieur se transforme.
Aligner — l'ancrage qui apaise le mental.
Ajuster — la confiance retrouvée dans le corps.
Activer — les petites habitudes qui font durer l'élan.
Un leadership de soi ancré, stable et durable.
Atelier en ligne
16 juillet, 2026
17h30
(60 Min)
Kate Dupays
3 Vallées Yoga et Accompagnement
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